Podzim – mlha, zima, dny čím dál tím kratší a i ty jsou temné a sychravé. Prostě počasí, ve kterém se nikomu nechce vylízat z postele. A pokud už vás něco vyžene (práce, zvíře, povinnosti) dáteContinue reading
TOP 50 písniček ke cvičení
Ať už cvičíte kdekoli a jakkoli, je super mít u toho puštěnou nějakou tu hudbu, která vám vlije krev do žil při běhání na páse, jízdě na rotopedu, cvičení na eliptickém trenažeru, či nějakém aerobníContinue reading
Sportovní aplikace do mobilu – ANO nebo NE???
Skupinové cvičení – každou středu od 18.00 na hodinu a půl. A to je přesně ten okamžik, kdy se vyděsím a odcházím od možnosti chodit na společné hodiny. Nemám ráda pocit výčitek, který podle méhoContinue reading
Sestava 10 jednoduchých cviků na zpevnění zadku
„Máte krásnou ženskou postavu, co já bych za takovou dala….“ Ještě jednou tuhle větu uslyším z úst prodavačky s oblečením, asi vyletím z kůže. Můj největší problém? Široké boky se zadkem a útlý pas. Takže veškeré kalhoty/sukně, kteréContinue reading
Čerstvé šťávy pro krásu i zdraví
Už to budou dva roky, co jsem objevila kouzlo smoothie na snídani. Díky své vrozené lenosti nemohu říct, že bych si je vyráběla opravdu každé ráno, ale aspoň 3x v týdnu se donutím ten mixer vytáhnout.Continue reading
V ČEM DO FITKA ANEB NEMÁM CO NA SEBE…
Známe to všechny ne? Ten pocit, kdy stojíte před skříní, koukáte na úhledné komínky oblečení a hlavou se Vám honí děsivá myšlenka – nemám co na sebe. Ale co když to není pouze náš niternýContinue reading
Slackline – stále populárnější zábava do města i na zahradu
Pokud bydlíte ve městě jako já, určitě už se vám stalo, že jste potkali skupinku lidí, kteří měli mezi dvěma stromy natažený jakýsi popruh, na kterém balancovali několik centimetrů až metrů nad zemí. No, aContinue reading
Jak cvičit ve vysokých teplotách?
Teploty nám už nějakou dobu přesahují hranici 30°C. Nevím jak vy, ale já jsem v tomhle počasí zralá tak akorát naložit se do bazénu. Představa, že bych se v tomto počasí nějak zásadně hýbala pro mě bylaContinue reading
Zábava u které se zapotíte
Nemáte rádi stereotyp a nebaví vás pořád stejné cviky u kterých koukáte kde nechal tesař díru, nebo cvičení na strojích u kterých přemýšlíte, že ta prasklina před vámi vypadá přesně jako medvídek koala zkříženýContinue reading
JUMPit – konec nudnému cvičení
Co si budeme povídat, únor je jeden z nejtěžších měsíců v roce: Víme sice, že jaro a s ním i sukně, šortky a trochu později dokonce plavky, se nezadržitelně blíží, ale vzhledem k tomu jak to vypadá venku, je proContinue reading