Po dlouhých týdnech doma můžeme (opatrně) opět vyběhnou ven – a dokonce bez roušky! Myslíme, že je ten pravý čas na to, si zopakovat základní pravidla pro běh. Protože teď jsme zase všichni začátečníci. 🙂Continue reading
Archiv rubriky: Tipy, triky
Jak doma cvičit v době karantény? – 3. část
Tato minisérie se věnuje tomu, jak mít dostatek pohybu i v této nelehké době. Dnes pro vás máme opět několik tipů, díky kterým můžete svůj domácí workout trochu opepřit a také na co byste siContinue reading
Jak doma cvičit v době karantény? – 2. část
Minule jsme se naučili několik základních cviků, které můžete vykonávat v bezpečí domova. Dnes se podíváme na několik dalších: POZICE PRKNA NEBOLI PLANK Tomuto cvičení se říká taktéž planking a jedná se o pozici, přiContinue reading
Jak doma cvičit v době karantény? – 1. část
V době karantény mnozí lidé pracují z domova, fitness centra jsou zavřená a ne každý bydlí u parku nebo u lesa, aby mohl chodit na pravidelné vycházky nebo si zaběhat. Pohybové možnosti jsou nyní proContinue reading
Nejlepší domácí fitness zařízení
Během prázdnin, kdy konečně přichází dlouho očekávaná dovolená, všichni sníme o tom, že strávíme celý den na pláži a zapomínáme na každodenní povinnosti. Jak víme, chceme vypadat co nejlépe a není důležité, zda trávíme dovolenouContinue reading
Sportovní aplikace do mobilu – ANO nebo NE???
Skupinové cvičení – každou středu od 18.00 na hodinu a půl. A to je přesně ten okamžik, kdy se vyděsím a odcházím od možnosti chodit na společné hodiny. Nemám ráda pocit výčitek, který podle méhoContinue reading
Sestava 10 jednoduchých cviků na zpevnění zadku
„Máte krásnou ženskou postavu, co já bych za takovou dala….“ Ještě jednou tuhle větu uslyším z úst prodavačky s oblečením, asi vyletím z kůže. Můj největší problém? Široké boky se zadkem a útlý pas. Takže veškeré kalhoty/sukně, kteréContinue reading
V ČEM DO FITKA ANEB NEMÁM CO NA SEBE…
Známe to všechny ne? Ten pocit, kdy stojíte před skříní, koukáte na úhledné komínky oblečení a hlavou se Vám honí děsivá myšlenka – nemám co na sebe. Ale co když to není pouze náš niternýContinue reading
Jak cvičit ve vysokých teplotách?
Teploty nám už nějakou dobu přesahují hranici 30°C. Nevím jak vy, ale já jsem v tomhle počasí zralá tak akorát naložit se do bazénu. Představa, že bych se v tomto počasí nějak zásadně hýbala pro mě bylaContinue reading
